دکتر آذرفر در تلگرام و اینستاگرام: queenshape
شنبه تا چهارشنبه 10:30 تا 20:00
22565657 و 22541234
تهران، تقاطع کاوه و دولت، پلاک 17

پزشک تغذیه و متابولیسم

دانش، تعهد و تجربه

لیست سوالات

سلام من نورولوژیست و از همکاران شما هستم حدود 6 ماه است که صبح ها در حدود 45 تا 50 دقیقه ورزش میکنم که نیمی از آن به نرمش و نیم دیگر به حرکات قدرتی مانند شنا سوئدی و دراز نشست میگذرد برای عضله سازی چه رژیم غذایی ای رو در پیش بگیرم متشکرم
( این سوال 16 روز قبل مطرح شد و 9 روز قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
بنده از لحاظ ژنتیکی دارای دو سویه متفاوت هستم از 6ماهگی دارای وزن زیر نرمال بوده ام که در خانواده پدری ام عادی است پسر خودم نیز همین گونه است، در 12 سالگی مدت 4 ماه به ورزش جودو پرداختم و با توجه به فعالیت بالا و رشد حجم تغذیه متاسفانه بدلیل مسایل درسی بعد از ترک ورزش دچار چربی اضافه در سطوح بدن بالاخص شکم شدم و اکنون با چندین بار رژیم غذایی دارای وزن 105 کیلو هستم و چربی فقط در ناحیه سینه و شکم و کمر مشهود است با قد 175سانتی متر موثر ترین رژیم غذایی که داشتم خام گیاه خواری بود که به دلیل سختی تهیه مواد آن توسط خودم کنار گذاشته شد، اکنون علاقه مند به رژیم غذایی ورزشی ترجیحا کتوژنیک شده ام توصیه شما چیست و تا چه حد می توان از حضور شما در این زمینه در مطب بهره برد؟
( این سوال 2 ماه قبل مطرح شد و 2 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من ورزشکار هستم اما غذا خوب نمیخورم درواقع گوشت قرمز نمیخورم و همین باعث شده ک در مبارزاتم احساس ضعف کنم،چن باری سعی کردم بخورم اما بالا اوردم شما چ راه حلی پیشنهاد میدید؟
( این سوال 2 ماه قبل مطرح شد و 2 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام من ورزشگار هستم اما غذا خوب نمیخورم درواقع گوشت قرمز نمیخورم و همین باعث شده در مبارزاتم احساس ضعف کنم چند بار سعی کردم بخورم اما استفراغ میکنم چ راه حلی پیشنهاد میدید؟؟
( این سوال 2 ماه قبل مطرح شد و 2 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ترکیب اینا باهم واسه روده مشکلی پیش میاره؟.؟؟؟؟؟!!!نیم کیلو پودر سفیده تخم مرغ ترجیحا خارجی (دانمارکی)که در مغازه های مواد خام فروشی (مواد اولیه)مخصوص شیرینی یافت میشود. ۲.نیم کیلو شکر ۳.یک عدد پودر شیر خشک ۴۰۰ گرمی (ترجیحا خارجی مثل نیدو) ۴.پودر جوانه گندم ۴۰۰ گرم ۵.پنج قاشق غذا خوری پودر کاکایو برای کسانی که باشگاه میرن
( این سوال 2 ماه قبل مطرح شد و 2 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
آیامصرف همزمان پودرهای پروتیینی مانندپتیراوWheyوآمینووی۴۶۰۰ برای افزایش وزن باداروهای ترازوسین_factive_فنازوپیریدین ومبورین وداروهای معده ای ماننددومپریدون واس امپرازول وپاروکسیتین تداخل ایجاد میکندیانه؟بهترین راه برای افزایش وزن چیه؟خیلی لاغرم؟
( این سوال 2 ماه قبل مطرح شد و 2 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
مگا کولیت دارم یبوست دارم 30 کیلو اضافه وزن دارم ازنوع بیشتر شکمی ،یکساله مواد مخدر ترک کردم به روش na خیلی پرخورم ،بیشتر مواقع نفخ شکم دارم ،تمام چکاپ انجام دادم حتی روده ای سالمه، لطفا راکار دهید
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام؛ بنده آقایی 27ساله و دارای اضافه وزن و چاقی بخصوص نوع شکمی آن و البته IBS و مشکل گوارشی هستم. گفته شده سویه های پروبیوتیکی fermentum، rhamnosusو gasseri در لاغری موثرند که دوتای آن در محصول لاکتوفم و تنها یکی از آن ها در لاکتوکر وجود دارد. حال آیا مصرف محصول پروبیوتیکی لاکتوفم که در اصل مخصوص بانوان و عمدتا جهت سیستم ادراری-تناسلی آن هاست ممکن برای من مشکل و یا عوارضی ایجاد کند؟ ممنون.
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
جناب دکتر همه میگن چاقی مفرط پس لاغری مفرطی چی؟ من تو کل هزاران نفری که تو زندگیم دیدم کسی رو به لاغری خودم ندیدم لطفا کمکم کنید
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
چه رژیم غذایی موثر است برای درمان لاغری؟ لطفا خواهش می کنم کامل و واضح پاسخ مرا بدهید
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام میخواستم بدونم شمارژیمبرای خانمهای باردار هم دارید؟چون من ناخواسته باردارشدم ونتونستم قبلش رژیم بگیرم والان اضافه وزن دارم ونمیخوام که بیشتربشه
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام ميخواستم بدونم كه شما رژيم هاتون فقط براي بزرگسالان هست يا براي نوجوانان هم هست يعني نوجوانان رو هم ويزيت ميكنيد؟
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
سلام خسته نباشید.من والیبالیست هستم ولی بدنم ضعیف هست و وزنم کم -لازمه بگم که یبار دوره بدنسازی ورداشتم (مکملی)وزنم 6 7 کیلو بالا امد ولی باز هم به خواسته ام نرسیدم و هنوز کمبود دارم.وزن فعلی ام 71 قدم 194-خواستم بدونم شما میتونید یک برنامه کامل هم مکمل و هم غذایی به من بدهید ؟و اینکه برنامه بدنسازی چطور ؟و یه چیز دیگه اینکه غذا زیاد میخورم ولی وزن نمیگیرم یعنی از اون دسته ادم هایی هستم که سخت وزن میگیرن- اون 6-7- کیلویی که گفتم هم به سختی به دست اومد .ممنون
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
باسلام من دختری هفده ساله هستم که به علت پیروی از رژیم های غیر اصولی دچار کاهش متابولیسم شده ام. این موضوع همه زندگی مرا نابود کرده با تازگی احساس افسردگي هم میکنم. لطفاً راهی برای بالا بردن متابولیسم بدنم نشان دهید التماس میکنم. سنم خیلی برای نابود شدن به خاطر تغذیه کمه
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )
من هر رژيمى ميگيرم پايين نميايم ودكتر ها ميگويند متابوليسم كند است چه كار ميشود كرد؟
( این سوال 9 ماه قبل مطرح شد و 9 ماه قبل به این سوال پاسخ داده شده است. )